面對腫瘤的患病，可能會是一家人的心頭事，除了高昂的治療費用讓人緊張，但擔心害怕的還是患者本人，因為面對腫瘤病問題，患者不僅要承受腫瘤帶來的相關癥狀，同時還會擔心腫瘤惡化發展、以及生存預后等方面的問題，這也是大多數腫瘤患者臨床會感到恐懼、焦慮、擔憂、迷茫的原因，這些不好的情緒以及病痛折磨也是導致很多患者出現失眠的原因所在！
腫瘤臨床時容易出現睡眠障礙該怎么去改善？下面我們跟著成都東區中醫腫瘤醫院/成華東區醫院腫瘤科段心好主任來了解下腫瘤病人睡眠質量不好，我們家屬臨床護理當中能做的事情有哪些！
一、為什么腫瘤患者臨床治療時會出現睡眠障礙？
1、和心理因素有關
當得知自己患上腫瘤后，難免會憤怒、焦慮、緊張或自暴自棄，這種不良的情緒會讓人們想的太多，特別是夜深人靜的時候，睡覺前想雜七雜八的事情，大腦得不到應有的休息和放松，從而引起入睡困難。
2、經濟因素
不管是藥物、治療還是復查都會花費一大筆錢財，高額的治療費用會讓患者煩躁不安，增加家庭經濟負擔，患者可因為有強大的負罪感而出現失眠。
3、和治療有關
腫瘤患者經過一系列治療后，難免會產生不良反應如惡心嘔吐、脫發、疼痛和骨髓移植等，從而加重身體不適，影響睡眠。另外一些化療藥物或糖皮質激素等也會影響睡眠質量。除此之外，睡眠衛生習慣不良以及睡眠環境發生改變也會導致睡眠障礙。
二、怎么幫助改善腫瘤病人臨床睡眠障礙？
1、做好心理調試
家屬要給予一定的關心，了解他們內心真實想法，盡可能的滿足身心需求?？梢怨膭罨颊邇A訴自己內心的想法以及身體不適，可以通過語言或寫日記的方式表達出。另外多學習關于按照相關常識，多看一看積極的治療方案，給自己樹立良好的榜樣。
2、社會干預
患者多參加一些社交活動，可通過和他人交流、跳廣場舞等分散注意力。病友之間也可以互相鼓勵或分享病情來調動其積極性。只要腫瘤患者的價值被認同，其求生的欲望就會增大，從而緩解失眠問題。
3、積極的進行放松訓練
患者可以做漸進性肌肉放松法，選擇安靜的環境躺下，全身心放松，身體某部位的肌肉緊張保持7秒，需注意進入緊張時產生的感覺。然后放松緊張的肌肉，體會肌肉放松時候的感覺。體驗肌肉群從緊張到放松的過程，能讓身心更加松弛。
溫馨建議：對長期遭受腫瘤病痛折磨的患者來講，很多患者的內心抗壓能力是比較弱的，很容易產生悲觀、消極的負面情緒，這不僅會影響到患者的睡眠質量，甚至也會直接影響到患者病情的發展，長期的失眠會導致患者身體機能以及免疫能力下降，會導致自身抗瘤能力減弱，一定情況下也就容易導致腫瘤病情惡化發展，所以臨床面對患者睡眠障礙時，一定要引起重視，及早幫助患者改善睡眠質量，做好患者心理疏導，多和患者溝通交流，打消患者內心的擔憂和焦慮，讓患者做一些自己力所能及的事情，讓患者覺得自己存活的價值感有所體現，增強患者自身的求生欲，這樣才能更快的幫助患者改善睡眠障礙問題！
