【寒露養生】秋燥秋湯補，寒露過后要喝好3碗湯!寒露，秋季的第五個節氣，
寒露時節起，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，此時多喝養生湯可以起到很好的防病作用，有助于健脾胃、清肺熱、清腸熱、補中氣。
想達到這些功用，湯的材料和制法顯得尤為重要。下面就請成都東區中醫腫瘤研究院黃宏主任給大家說說!
1. 白蘿卜
秋季人體容易出現咳嗽、哮喘、胃不適、頭暈、胸悶、心悸等癥狀，白蘿卜具有清熱化痰的功效，生吃可以止渴、清內熱;熟食可消食健脾。秋季風寒感冒多發，感染風寒后，應吃些讓人發熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，還可預防感冒。
2. 蓮藕
熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。蓮藕生吃、煮熟都可以，其中入湯最易于操作，清口且潤燥。
3. 羅漢果
干燥的秋冬季，潤膚保濕也需要由內而外。通過食療補益氣血，使津液滋潤皮毛肌膚，可避免皮膚干燥、脫屑。推薦大家常喝羅漢果百合豬肉湯，能起到清肺潤燥，祛皺展紋的功效。
【寒露養生】秋燥秋湯補，寒露過后要喝好3碗湯!總而言之，病從口入，健康的飲食習慣是關鍵!成都東區中醫腫瘤研究院黃宏主任溫馨提示;天氣變化頻繁，情緒波動更加明顯，因此，保持良好的心態很重要，除自身調節外，親友們也應該和患者進行交流，給予更多的諒解和支持。
