肝腫瘤是近些年來臨床上比較常見的一種消化道惡性腫瘤疾病，因為近些年來人們生活方式和生活、工作壓力的增大，很多人在平時也比較依賴煙酒，這些不良的生活行為在一定程度上也促使了人患肝腫瘤的風險性的提升，并且根據這些年來肝腫瘤臨床發病的情況來看，確實在很多地區肝腫瘤患病以及肝臟疾病的發病有著較明顯的年輕化趨勢，所以面對這種情況，對待肝腫瘤以及肝病相關預防工作也引起了很多人的注意!
一、預防肝疾病和肝腫瘤該怎么做好?
1、喝酒應酬成家常便飯
酒精引起的肝臟疾病(包括脂肪肝、肝硬化、肝炎等)發病率達0.4成。肝病易感人群中大部分都屬于“嗜酒者”，每日飲高濃度酒80～150克，連續5 年以上即可導致肝損傷。據估計，美國每年有近兩萬人死于肝硬化，其中近四成肝硬化的患者有酗酒史。
2、進食過分油膩或不吃葷菜
成都東區中醫腫瘤醫院/成華東區醫院腫瘤科段心好主任講：營養過剩者，營養不良者，缺少運動者，容易得脂肪肝。脂肪肝從中醫的角度來說是“痰郁互結”的結果。女性身體偏寒，加上缺少必要的運動，會導致氣血流動不足，肝臟的新陳代謝能力降低，無法及時排毒解毒。
3、經常加班，作息混亂
養肝比較好的的辦法是臥床休息。一方面，每天要保證7小時睡眠時間;另一方面，建議10點以前入睡為宜。李先生的工作狀態代表了一大批職場白領，這樣高強度的工作是以人體高負荷運轉為代價。所以，職場人工作時“節奏不要太快，壓力不要太重，責任不要太大”。另外，養肝者，夫妻生活要適度。
4、好生悶氣，抑郁懶散
成都中醫腫瘤醫院中醫段心好主任講：肝的功能正常，就會心情舒暢，氣機調順;反之，怒傷肝，不良的精神刺激反過來影響肝的疏泄功能，導致肝氣郁結，氣機阻滯，出現胸脅脹痛。肝臟內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響細胞的修復和再生。
二、養肝護肝的中醫食療建議，僅供參考
護肝的飲食推薦：萵筍、竹筍、蘆筍
對于乙肝、肝硬化等肝病患者來說，一日三餐可經常食用萵筍、竹筍、蘆筍。因為這三種食物保肝防瘤作用明顯，具有消痰、利尿解毒，幫助污物從糞便排出等功效。
1、萵筍：增食欲、防貧血
萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C，而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍，可促進有機酸和酶分泌，增加鐵質吸收，有助于血小板上升和恢復，防止病情惡化。
2、竹筍：通便、排毒
竹筍食療可達到通便作用，腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體所需的維生素，還能與腸道中膽固醇代謝產物膽酸合成不能被吸收的復合廢棄物排出體外。
竹筍食療方法推薦用平菇、猴頭菇各60克，瘦豬肉或烏雞各200克，加竹筍600克切成片，用植物油炒熟或用文火燉熟。經常食用可防止消化道腫瘤和肝瘤，但有嚴重胃出血者以及有食道靜脈曲張者應慎食竹筍。
3、蘆筍：減輕疲勞，增進食欲
蘆筍含有核酸、葉酸、谷胱甘肽、膽堿、精氨酸、甘露聚糖、肽酶蘆丁等，能有效抑制腫瘤細胞生長。蘆筍還可作為肝瘤患者進行食療的營養品，可減輕疲勞、增進食欲。
食療的方法可把鮮蘆筍煮熟后涼拌著吃，早晨或是睡前各食用1次;也可用蘆筍根每天5～10克，用水煎湯代茶飲用，3個月為1個療程，中途不能間斷。
成都東區中醫腫瘤醫院溫馨建議：一些慢性肝炎疾病也是引起肝腫瘤患病的一個重要因素，所以大家在生活中預防肝腫瘤患病的同時，除了要預防一些肝部疾病之外，對待相關的肝炎方面也要做好預防感染的措施，如果不幸已經有感染肝炎病毒的患者，要盡早的去進行相關的抗炎治療，同時還要注重戒煙戒酒!
