根據成都近來時間的氣溫預測，在后面的一段時間里會有持續高溫天氣出現，這個季節對待有些室外的工作人員影響是很大的，尤其在太陽很毒辣的時候建議還是要少外出，即便要外出也要盡可能的做好相關的遮陽工具，以免中暑。
夏季氣溫高該怎么預防高溫中暑?接下來我們就讓成都東區中醫腫瘤醫院/成華東區醫院腫瘤科段心好主任來對這方面的事情向大家做一個簡單的科普知識講解!
段心好主任講：要預防高溫的危害，就要減少和太陽接觸的時間，應該說夏季的太陽是很毒的，此時更需要減少曬太陽的時間，平時應該盡量減少外出的時間，如果一定要出去的話，要帶好遮陽工具，同時千萬避免穿一些深色系的衣服，由其是黑色的衣服更容易吸熱。也不要穿得太短了，因為人的皮膚其實是沒有散熱功能的，如果穿得過短的話，不但容易引起蚊蟲叮咬，而且還會讓穿的個人感覺更熱，所以外出的時候，盡量選擇長的衣物，一方面可以遮陽減少陽光的曝曬，一方面可減少蚊子的危害。
夏季預防中暑，更要養成良好的生活習慣，由于特殊的氣候的變化，很多人到了夏季的時候由其容易疲勞，此時更要學會調理自己的生物鐘，要多注意喝水，室外工作者要調整好工作的時間強度，要盡量在太陽不會那么毒的時候上班，而室內的工作者則要保持空氣的流通，必要的話，可以選擇使用空調，或者一些其它的制冷設備。
夏季水份蒸發得快，此時更應該及時注意多補充水份，白開水是夏季比較理想的飲料了，生活中一些人迷信什么冷飲，或者說冰鎮啤酒之類的飲品認為這些飲品可以更好的防暑解暑，卻不知道夏季需要補充的是水份，而這些含糖份的飲料，更容易使水份流失得更快，更容易因為缺水而引起中暑的問題，所以補水的方法就是喝白開水了，此外喝一些茶，花茶，蜂蜜水，淡鹽水等等，其實也都是一些不錯的選擇的。
成都東區中醫腫瘤醫院提醒：夏季氣溫高，在這里不管是室內還是室外工作的人都要注意防暑避暑，對待氣溫太高的時候，盡量不要外出，另外對待室外出汗厲害、脫水較大的患者來講，應該要及時補充水分，另外汗液會帶走身體的一些鹽分，所以我們補充水分的時候還是要注意補充一些鹽分，可在水里加入少量的鹽，及時補充身體的鈉離子，以此來維持機體的正常運作。
