肝臟作為我們人體很重要的排毒器官，除了排毒問題之外，肝臟還擔任著身體內各種消化酶的合成，所以如果肝臟出現了問題往往直接影響到各種消化酶的合成，繼而就會影響到消化系統功能，所以就容易引起一些消化道癥狀出現。在這里提醒大家：要想睡好吃好，那么肝臟的養護問題要重視起來，那么在飲食方面就要選擇性的去吃!
日常中要想護肝養肝吃什么好?成都東區中醫腫瘤醫院/成華東區醫院腫瘤科段心好主任講：根據這些年來的數據，現在臨床上肝病的發病率呈正在不斷的提高，所以我們一定要提高護肝的意識，并且從日常的飲食方面著手，可多吃一些對肝好的食材。
1、吃什么補什么
這種說法是具有一定道理的，所以想要有效的保護我們的肝臟，那么可以多吃一些動物內臟、瘦肉、蛋類等等具有高蛋白的食物 ，這些對于保護肝臟有著很好的效果。
2、多吃蔬菜
現代人大部分都具有維生素、微量元素還有無機鹽含量不足的情況，這個時候多吃新鮮的蔬菜能夠有效的緩解。常見的蔬菜有很多，例如白蘿卜、海地啊、番茄、冬瓜等等，這些都是一個非常不錯的選擇。
3、海鮮類
常見的海鮮如白帶魚、銀魚以及牡蠣和螃蟹等等，這些都是具有增強身體免疫力，還有修復身體中損壞細胞的作用。不過這些食物雖好，但是在烹飪的時候一定要注意，避免出現食物中毒的情況，建議能夠在一百度左右的溫度上蒸煮半個小時以上，另外一些海鮮過敏的患者也應該少吃。
以上就是成都東區中醫腫瘤醫院段心好主任對日常護養肝臟方面在飲食上所提的三個建議，要想肝臟健康，除了飲食方面要多加注意上面這些外，另外還要注意休息，養成一個規律的作息，早睡早起也是很重要的!
