正常細胞惡變為腫瘤細胞大都是需要經過一個漫長病程發展的，這其間是一個復雜的過程，腫瘤的發病可受多種因素影響，大多數細胞發生瘤變是一個漸進的過程，只有少數因素影響引發的腫瘤會突然發現，所以只有我們在瘤變的過程中及早干涉預防，很多腫瘤病都是能夠做到可防可治的
成都東區中醫腫瘤研究院/成華東區醫院腫瘤科段心好主任講：大多數腫瘤的發病病因都跟我們的日常生活有著密切的關系，像很多腫瘤發病都跟不良飲食習慣、不健康的生活環境有著很密切的影響，加上我國很多地區人們的生活習性和飲食習慣不同，所以導致很多腫瘤在國內發病具有較明顯的地域性，如：廣東和一些沿海地區，其鼻咽腫瘤的發病率就要遠高于其他一些內陸和北方地區，所以要想預防腫瘤，我們先就得從日常生活習慣做起!
生活中容易導致腫瘤發病的7種不良習慣，應及早改正!
1、不當飲食習慣
有部分患者死于腫瘤，主要是因為與不適當的飲食和營養不足有關。不適當的飲食包括缺乏營養、營養過剩、攝入過多的食品添加劑，以及不適當的食品加工或儲存導致食品中致瘤物的增加等。而食物中的胡蘿卜素、維生素、微量元素硒、膳食纖維等都有抗瘤和防瘤作用，如果這些營養素攝入不足，由于偏食等原因，人體容易受到致瘤因素的影響。相反，高熱量攝入導致的營養過剩，尤其是高脂肪攝入，與結腸腫瘤、乳腺腫瘤、胰腺腫瘤等有關。
2、經常只身作業一些危險職業
長期在化工廠和礦山工作的工人，受到輻射的工人等，如果不注意職業保護，容易吸入過量的化學致瘤物質，接受過量的電離輻射，患上職業性腫瘤。
3、由于心理上失衡，不懂自我調節情緒
一些心理耐受性差的人在遇到生活事件時往往會遇到應對障礙，導致嚴重而持久的情緒不良反應，從而誘發腫瘤的形成和發展。
4、長期地吸煙飲酒
煙草含有多種致瘤物質，吸煙可誘發肺腫瘤、鼻咽腫瘤、胃腫瘤、膀胱腫瘤等，若每天吸煙超過一包，患上肺腫瘤的風險是不吸煙的15-20倍以上，而且吸煙年齡越早，吸煙量越大，吸煙時間越長，就越有可能患腫瘤。另外，酒精雖不會直接致腫瘤，但它能促進其他致瘤物質的致瘤性，它可以作為致瘤物質的溶劑，幫助致瘤物質進入人體。所以，如果飲酒和吸煙并存，患口腔腫瘤、食道腫瘤、以及胃腫瘤和肝腫瘤的風險將大大增加。
5、經常不愛運動
如果缺乏鍛煉會導致免疫功能低下，損害免疫監視和腫瘤細胞的殺傷。此外，缺乏鍛煉也可能導致肥胖相關的腫瘤。
6、不注意個人衛生
自理意識差的人在日常生活中極易感染肝炎病毒、幽門螺桿菌等致病微生物，導致相關腫瘤的發生。
7、受到環境的影響
由于環保意識欠缺，空氣、水和食物、生活空間污染為根本原因，生活在這樣的環境中的人，腫瘤的發病率自然會增加。
成都東區中醫腫瘤醫院表示：腫瘤離我們并不遠，很多腫瘤的病發需要漫長的發展過程，所以很多人不要在平時仗著自己年輕、身體強壯就不注意生活中的這些壞習慣，要想預防腫瘤，先就要從自我生活做起改善，養成一個良好的生活習慣和飲食習慣，樂觀積極的面對生活，提前做好防瘤準備，一旦發現身體異常及時診斷篩查，發現病情及時治療，只有這樣才能較好的做到腫瘤的早期防治!
